Funktionelles Training
Kraft, die im Alltag trägt. Aufgebaut aus über 30 Jahren Erfahrung als Trainerin, mit B-Lizenz für Haltung und Bewegung.
Aufrecht
Mehr als eine Haltung.
Eine Art zu Leben.
Aufrichten. Kraft finden. Deinen Weg gehen.
Yoga mit Herz und Erfahrung, mit Schwerpunkt auf Rücken, Haltung und Balance.
Das Besondere
Ich bin keine klassische Yogalehrerin.
Ich verbinde medizinisches Wissen mit Bewegung, Kraft und Meditation. Daraus entsteht ein ganzheitliches Konzept für Menschen, die sich und ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten.
Medizinisches Wissen
Als Pflegefachkraft mit langjähriger Erfahrung im Gesundheitsbereich weiß ich, was ein Rücken braucht und was ihm schadet.
Atem und Entspannung
Hatha Yoga, Meditation und Stille. Zeit, in der der Kopf leiser wird und der Körper wieder Raum bekommt.
Aufrichtung beginnt nicht im Rücken, sondern in dem Moment, in dem wir uns selbst wieder begegnen.
Tatjana Viert
Über mich
Mein Weg.
Meine Haltung.
Meine Erfahrung.
Ich glaube daran, dass Yoga mehr ist als Bewegung. Yoga ist eine Möglichkeit, wieder bei sich anzukommen, Kraft zu spüren und auch in herausfordernden Zeiten die eigene Mitte nicht zu verlieren.
Mein eigener Lebensweg war nicht immer gerade. Dabei habe ich erfahren: Wir können aus dem Gleichgewicht geraten, und wir können lernen, uns wieder aufzurichten.
30+Jahre Erfahrung in Bewegung und Körperarbeit
0Vorerfahrung nötig, Du kannst jederzeit einsteigen
10Teilnehmende maximal, damit ich jeden sehe
Hatha Yoga
Yoga der Kraft
Hatha Yoga verbindet Bewegung, Atmung und Achtsamkeit. Sanfte Mobilisation stärkt und fördert eine aufrechte Haltung. Meditation und Entspannung schenken innere Ruhe, für mehr Kraft, Beweglichkeit und Balance im Alltag.
- Yoga für Vielsitzende
- Yoga für Büro und Homeoffice
- Yoga bei Verspannungen
- Rücken Yoga
Kurse
Komm in die Bewegung.
Komm bei Dir an.
05.10.Kursstart
Hatha Yoga am Montagabend
Regelmäßig montags von 17.00 bis 18.30 Uhr, eineinhalb Stunden pro Einheit. Henry-Wetjen-Platz 4 in Weyhe-Leeste, anfängergeeignet.
Workshops
Zeit für Dich.
Zeit zu atmen.
Ein Wochenende am Meer oder ein Vormittag in kleiner Runde. Momente, in denen Du aus dem Alltag heraustrittst und wieder Kraft tankst.
11.–13.09.Cuxhaven
Yoga und Meer
Ein Wochenende für Dich. Sanfte Yoga Flows, gezielte Übungen für den Rücken, Meditation, Zeit am Meer und Zeit für Austausch.
07.11.Weyhe
Herbst Auszeit
Loslassen, auftanken, aufrichten. Von 14 bis 17 Uhr in kleiner Runde mit maximal 10 Personen, mit Tee, Snacks und ganz viel Herz. 39 Euro.
Kontakt
Schreib mir einfach.
Du weißt noch nicht, ob Yoga das Richtige für Dich ist? Erzähl mir, was Dich bewegt. Wir finden gemeinsam heraus, was zu Dir passt.